• Ge din tonåring en paus från alla yttre intryck och istället en stunds återhämtning.
• Ge din tonåring en tid och plats att landa in till, där man erbjuds en möjlighet att möta sig själv och sin egen kropp på ett kravlöst sätt. Där man får höra att man duger precis som man är.
  
• Ge din tonåring möjlighet att öva på stärkande, hälsosamma vanor att ta med sig in i vuxenlivet.
• Ge din tonåring verktyg för att minska oro, stress och sömnproblem.
• Stötta din tonåring i att bli trygg och stark i sig själv. Att träna sig i att växa upp som en person med både hjärta och integritet.

• Stärka ditt barns känsla av att duga som man är.
• Stärka ditt barns självförtroende utan krav på att prestera.
• Ge ditt barn en tid och plats att få landa i sig själv.
• Stärka hela ditt barn genom yogans kombination av rörelse, andning och avslappning.
• Ge ditt barn ett sammanhang och en gemenskap där man blir sedd och accepterad för den man är.

• Känner du dig ofta stressad och trött?
• Sover du oroligt?
• Känner du att du vill bli bättre på att prioritera dig själv?
• Behöver du få en bättre balans mellan aktivitet och återhämtning i ditt liv?
• Vill du ta hand om din kropp och samtidigt få ett inre lugn?
• Känner du dig väldigt stel i kroppen?
  
• Är du en person som tränar styrka men ofta slarvar med att stretcha?
• Är du en person som skulle vilja kunna meditera, för att du hört om alla fördelarna med det, men tycker det känns svårt att göra det själv?

Om något av detta stämmer in på dig så kan yinyoga definitivt vara något för dig.