AKTUELLA YOGAKURSER

barnyoga

Barnyoga, 5-10 år

Uppsala-Näs församlingshem

5 gånger

Datum:

8 mars

15 mars

22 mars

29 mars

5 april

Tid: Tisdag kl. 18.05 - 18.55

Antal platser: 10

Anmälan:

Anmälan görs till e-postadress: johanna@brightsideoflife.se
Ange barnets namn och ålder. Ange även kontaktuppgifter till dig (namn, e-postadress, telefonnummer och adress).
Du kommer att få bekräftelse på att ditt barn fått plats på kursen via den e-postadress som du angett i anmälan. Om kursen är fullbokad kommer det att meddelas.

Kostnad:

Kostnad för kursen är 550 kr per barn. Kostnaden faktureras.

Vad behöver man ha med sig till barnyogan?

En yogamatta eller liknande
Mjuka, bekväma kläder
Gärna en filt att bädda över sig under avslappningen
Gärna något att lägga över ögonen under avslappningen

Att tänka på vid barnyoga:

Under yogapasset yogar barnet själv. Föräldrar får gärna finnas tillhands i närheten, dock inte som publik då det kan stressa barnen.
Det är bra om barnet varit på toaletten strax innan yogaklassen.
Undvik att äta stora måltider tätt inpå yogaklassen. Eventuellt illamående skulle kunna göra att barnet förknippar obehaget med yogastunden.
Vi tar inga vätskepauser under yogan så vattenflaskor får stanna utanför salen.

Sagt av barn om BARNYOGA

Det är lugnande, man kan bara vara sig själv, inget är rätt och fel med yogan.

Det är avslappnande och skönt.

Det är enklare att somna.

Jag har lärt mig olika sätt att andas för att slappna av, jag använder det när jag ska sova.

Deltagare 9 år

När jag kommer till yogan är jag alldeles sprallig i magen men sen blir jag lugn.

Jag sätter mig på mattan och då blir jag mindre sprallig.

En gång gjorde vi rörelser till en sång. Vi sjöng "I am happy I am good"

Det var härligt!

Deltagare 10 år

Avslappningen är så skön, det är lugnt och man blir lugn.

Jag längtar till yogan.

Vi fick sjunga och rita, det var roligt.

När jag blir stor ska jag bli yogalärare, för då kan jag göra yoga varje dag