Jag tycker att yogan har gett mig ett slags lugn. Det bästa har varit avslappningen på slutet. Jag har lärt mig flera olika tekniker för att lugna ner mig m.m.

Deltagare 13 år

Det bästa med yogan har varit att ha fått en lugn stund att bara fousera på att varva ner. Andningsövningarna hjälper mycket när det är stressigt i vardagen.

Deltagare 18 år

 Jag har under en lång tid haft problem med stress, mycket beroende på skolarbetet. Jag visste inte riktigt hur jag skulle komma bort från det. Men jag är nästan säker på att yogan är anledningen till att jag nu i efterhand känner mig mycket lugnare. Det var skönt att ha en dag i veckan då man visste att man bara kunde komma bort från allt det jobbiga.

Deltagare 15 år

Jag upplever att min dotter har fått ett lugnare förhållningssätt, ökat fokus och har blivit tydligare med sina egna behov.

Sophia

Jag tror det är nyttigt för min dotter att lära sig vara närvarande i stunden och bara vara med sig själv utan en massa yttre intryck. De blir så matade med information från alla håll idag att de behöver lära sig stänga av inflödet för att kunna få återhämtning. 

Michaela

Jag ville att min ena dotter skulle testa yoga just för att hon tränar så mycket högintensiv träning som är väldigt tävlingsinriktad. Yogan blir en motvikt till det. 

Min andra dotter ville jag skulle få testa yoga för att komma i kontakt med sig själv och lära sig olika avslappningsövningar då hon ofta "galopperar" iväg i sina tankar och lätt kan känna oro och stress. Hon har också sömnsvårigheter. Hon använder sig av de olika övningar som hon lärt sig på yogan och det hjälper henne i vardagen.

Lisa