Datum:

3 januari

9 januari

16 januari

Tid: Kl. 17.15 - 18.30

Välkommen på 75 minuter yoga som passar både för tonåringar och vuxna. Yogan innehåller moduler från terapeutisk yoga som stärker kroppens motståndskraft mot stress och oro.

Yogaklassen är uppbyggd för att ge en stund för inre ro och fysisk rörelse helt utan prestation. Vi övar oss i acceptans och medveten närvaro. Genom att träna kroppsmedvetenhet genom fysiska sekvenser, andningsövningar och avslappningsövningar förbättras möjligheterna att hantera stress, förbättra sömn, öka koncentrationen och behålla/öka fysisk rörlighet.

Intensitet: Medel

Nivå: Passar både dig som yogat tidigare och dig som är ny på yoga

Antal platser: 18

Det finns också möjlighet att delta via Zoom. Inloggning till Zoom skickas med bekräftelsemejlet.

Anmälan:

Se mer på www.uppsalayogaskola.se

Boka klass:

Boka klass - Uppsala Yogaskola

Kostnad:

240 kr för enstaka klass

100 kr för Prova-på klass (första gången)